Мы живем в ситуации, когда нужно "впихнуть" множество важных занятий в ограниченное количество часов. Трудно найти баланс, чтобы заниматься всем с полной отдачей. Из своего опыта могу сказать, что если подходить к физкультуре и спорту с должным вниманием, то получается вся жизнь вращается вокруг него: нужно хорошо питаться, спать, отдыхать, иметь доступ к тренажерам, которые прокачают "проблемные места" и так далее. У кого это получается - они настоящие молодцы. Ну а что делать тем, кто не входит в число этих счастливчиков? Нужно все равно тренироваться принимая, что жизнь многогранна и идеальных условий, возможно, не будет никогда. Главное - это воля и желание.
Я бы хотел привести здесь цитату из бестселлера Стюарта МакРоберта "Думай!", которая может служить настоящим мотиватором:
"Непохожие близнецы
Рассмотрим такой пример: «качаются» два брата-близнеца. Оба одинакового телосложения, обоим по двадцать пять лет. У них абсолютно одинаковые природные данные, и оба горят желанием накачать серьезную массу. Предположим, один из них выиграл в лотерею крупную сумму и тем самым надолго решил все финансовые проблемы. Он может себе позволить зал с первоклассным оборудованием, питание самого высшего качества, а после тренировок – полноценный отдых и спокойный сон.
Его брат работает слесарем пять дней в неделю по восемь часов и крайне стеснен в средствах. Тренируется он в гараже, и в его распоряжении всего-навсего штанга с набором блинов, скамейка да пара стоек – для приседаний и жима лежа. У него жена, двое детей и практически нет времени – ни на тренировки, ни на нормальный отдых. Приходя с работы он вынужден помогать жене, заниматься хозяйством, чинить машину, а если он и тренируется, то только урывками. По ночам дети не дают ему спать. С утра он должен бежать на работу. Вечером дети просят, чтобы он с ними поиграл. Питается он как обычный средний человек, и ни о каких специальных добавках просто и речи не идет – он не может себе их позволить. Для него жизнь – непрерывная борьба с трудностями.
Естественно, несмотря на одинаковые природные данные, результаты у братьев будут совершенно разными. Бедному вряд ли удастся угнаться за богатым, а о карьере профессионального бодибилдера ему даже нечего и думать. Дай бог выкроить время, чтобы выполнить хотя бы половину тренировочной программы богатого.
Продуктивность тренинга в огромной степени зависит от обстановки вне зала – от качества отдыха, питания и сна. Если у вас нет нормальных условий вне зала, то никакая генетика не спасет. Но природные данные, прекрасные условия тренинга и отдыха –это тоже еще не все. Если нет воли и дисциплины – нет и результатов."
Хорошо сказал, этот Стюарт МакРоберт. Не поспоришь!
