На этой странице я расскажу подробнее о своей концепции и предшествующем опыте который привел к ее выработке. Очень надеюсь, что Вам это откликнется и мы обязательно продолжим общение.
-
Меня зовут Роман Парамонов
Я эксперт в области физкультуры и фитнеса. Я занимаюсь везде, независимо от условий. Активный образ жизни - это мое кредо. Моя основная работа носит разъездной характер. В местах, в которых я бываю ("горячие точки") часто отсутствуют фитнес центры или мало-мальски приемлемлемые условия для занятий спортом.
Но меня это никогда не останавливало. Я всегда нахожу возможность потренироваться или даже открыть импровизированный спортивный зал: будь то Афганистан, Ирак, Сектор Газа или маленький гостиничный номер в котором я провел 21 день анти-ковидного карантина в Китае... За эти годы я приобрел опыт который позволяет поддерживать форму в независимости от условий. Этим опытом я хочу поделиться с Вами.
Мои услуги прежде всего для тех, кто по разным причинам не имеет возможности регулярно посещать фитнес центры, но хочет быть в хорошей физической форме, выносливым и сильным.
Жизнь вносит свои коррективы. Мы видим сколько тратят времени на спорт инфлюэнсеры и те, для кого это является атрибутом профессии. Так, поп-идол Мадонна тратит не менее 5 часов в день на физические нагрузки. Можете ли Вы себе это позволить?
Я бы хотел, чтобы спорт и фитнес были лишь частью Вашей жизни (а не наоборот!), чтобы Вы сами решали "Где?", "Сколько?", "Когда" и "Каким образом" заниматься. Возможно, Вы будете удивлены, но даже при таком подходе можно достигнуть отличных результатов. Я Вам в этом помогу.
Начните меняться уже сегодня!
С уважением,
Роман Парамонов
Там, где я тренировался...
-
Чеченская Республика
Здесь я проходил службу в 2002-2003 гг. Условия были спартанскими. Вместе с единомышленниками мы оборудовали площадку 4х4 метра в спортзал под открытым небом. Импровизированный спортивный инвентарь делали сами.
-
Южная Оссетия
В Южную Оссетию я попал в августе 2008 года после печально известных событий. Ситуация была сложная, работали по 14 часов в день. Несмотря на все тягости, нашлась команда единомышленников с которыми мы регулярно бегали на местном стадионе. Вместо тренажеров и свободных весов (которых не было) занимались статикой и общефизической подготовкой. Результат - сбросил вес, увеличил выносливость и ловкость. Все это положительно повлияло на спортивную форму. А вес вскоре после отбытия восстановил. Достаточно быстро, выросли и силовые показатели, выше тех, что были до приезда в Южную Оссетию.
-
Кыргызстан
Лето-осень 2010 года я провел на юге Кыргызстана: в городах Ош и Джалалабад. Работы было много, так как регион восстанавливался после разрушений от прошедшего накануне межэтнического столкновения. По понятным причинам спортзалов не было. Но был стадион, что уже неплохо. Местные жители видя мое увлечение принесли нам в расположение кто что мог: наборные гантели, гири, веса и даже гриф от штанги. Мы получили весь необходимый базовый набор для создания своего "финтес центра" на веранде дома в котором жили и работали. Дополнительным бонусом был вкуснейший плов.
-
Ирак
В 2015 году я работал в центральном Ираке. В то время шла настоящая война между правительственными войсками и опозиционными вооруженными группировками. Летом температура поднималась до +55 С. Некоторые падали в обморок. По соображениям безопасности жили в укрепленном расположении на ограниченном пространстве. Меня и коллег это не остановило от создания своего зала. Наша логистическая служба сумела "добыть" весь необходимый инветарь в течение месяца. После этого вопрос где потренироваться не вставал в принципе. Из недостатков только закрытое пространство и невозможность бегать. Отсутствие бега компенсировали скакалкой. Год проведенный в Ираке способствовал значительному улучшению физических показателей.
-
Афганистан
Я работал в Афганистане в 2016 и 2018 годах. Оба раза я открывал спортзал что называется "с нуля". Кое-какое снаряжение я заказывал из Пакистана (там граница формальная, поэтому организовать было достаточно просто), а часть снаряжение изготовил местный кузнец. Поэтому, несмотря на все ограничения из-за безопасности, я занимался в удовольствие и добился хороших результатов.
-
Китай
В Китай я попал в разгар пандемии КОВИД-19 в 2020 году. Страна была в глубоком лок-дауне. По прибытии местный протокол требовал прохождение 21-дневного карантина. В моем случае это была небольшая комната в гостинице. Я морально был готов: освоил комплекс из статических упражнений, взял с собой мобильный турник, утяжелители и элластичные бинты. Из-за ограниченности в движении пришлось адаптировать режим: я тренировался каждый день по 45 минут с высокой интенсивностью, а также сократил объем принимаемой пищи. В результате закончил карантин подтянутым и в хорошей физической форме.
-
Газа
В Газе я оказался летом-осенью 2025 года. Несмотря на хорошее освещение патовой ситуации в мировых СМИ, такого масштаба я не ожидал. Пожалуй, самым сложным было свыкнуться с фактическим отсутствием всякой еды кроме риса. А когда ограничен в еде нужно найти баланс чтобы тренировки не подкосили организм окончательно. И конпромис был найден: утренние короткие тренировки на статику, вечерние тренировки в центре реабилитации инвалидов. Когда же через два месяца еда снова поступила в Газу, мы с ребятами устроили настоящий пир. Этот эпизод запечатлен на фото.